คืองี้ครับ ผมไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย ก็เลยหาเวลาไปออกกำลังกายตอนช่วงเย็นๆครับ
ผมเลือกที่จะวิ่งเพื่อปรับสภาพร่างกายให้เข้าที่เข้าทางก่อน ก็มีการอุ่นร่างกายตามปกติครับ ยืดเส้นยืดสาย ประมาณ 10 นาที จึงเริ่มวิ่ง
วิ่งไปได้ 1 กิโลแบบไม่หยุดพักเลย ผมเหนื่อยครับ หอกแ๑กเลยแหละ ผมก็เลยหยุดพักก่อนพอหายเหนื่อยก็จะวิ่งต่อ
แต่นี่เป็นจุดสำคัญเลยครับ พอผมหายเหนื่อยไปสัก 3-5 นาที ผมก็มีอาการเหมือนคนกำลังจะเป็นลมครับเวียนหัว สายตาพร่ามัว แขนขาเริ่มชา+เกร็ง(เหมือนง่อย)
ผมก็เลยนั่งพักยาวๆเลยครับ สัก 20 นาที ในช่วง 20 นาทีนั้นอาการเดี๋ยวดีขึ้น เดี๋ยวก็แย่ลง สลับกันไปยังงั้น ผมพยายามหายใจลึกๆแล้วครับแต่ก็ไม่ดีขึ้น
แล้วก็จะมีอาการ อยากอาเจียน ประกอบด้วย แต่ผมไม่อาเจียนนะครับพยายามกลั้นไว้จนน้ำตาไหล รวมแล้วผมนั่งพักไปสักครึ่งชั่วโมงได้ หลังจากนั้นอาการก็ค่อยๆดีขึ้นจนเป็นปกติ
เทียบกับเพื่อนที่ไปวิ่งด้วยกัน มันก็ไม่ค่อยออกกำลังกายนะครับวันๆอยู่แต่หน้าคอม มันวิ่งพร้อมๆกับผมแต่มันไม่เป็นอะไรเลย พักหายเหนื่อยก็วิ่งได้ต่อ แต่ผมเป็นอย่างที่บอกมา
เท่าที่ผมคาดเดาไว้ ก็คงเป็นการไม่ได้ออกกำลังกายนานๆแล้วมาออกครั้งเดียวแบบเหนื่อยมาก แต่ทำไมเพื่อนผมไม่มีอาการแบบเดียวกับผม?
ก็เลยอยากทราบว่ามันเกิดจากอะไรครับ จากลักษณะการปฏิบัติตัว และ อาการแบบนี้