ทำยังไงให้ตัวใหญ่ขึ้นครับ

[~FeaR~]

การกิน การออกกำลังกายอะไรก็ได้ครับ ที่ช่วยเพิ่มความสูงได้

ตอนนี้ผมสูงแค่ 162 เองครับ รู้สึกตัวเล็กกว่าคนอื่นมาก

[aa12]

ผมคงพิมพ์ไม่เคลียร์ อาหารเสริมที่ผมพูดถึงไม่ใช่ยาที่มาขายกันตาม FB หรือยากระปุกอะไรที่ คห ล่างว่ามา

ที่ผมจะบอกมันคืออาหารเสริมก่อนนอน หรือที่เรียกกันว่าเวย์ แต่มันเป็นประเภท Casien Protien เอาไว้กินก่อนนอน
มันเป็นโปรตีนจากนมนั่นแหละ เป็นโปรตีนที่ดูดซึมช้าเวลาเรานอน ช่วยซ่อมแซมร่างกายระยะยาว และมันมีผลกับความสูงมากถ้าควบคู่กับการเพาะกาย
และ จขกท ก็เป็นคนเล่นเวทอยู่แล้ว ไม่รู้ตอนนี้ยังเล่นอยู่หรือเปล่า เพราะผมเคยเห็นกระทู้เก่าของเขาเมื่อนานมาแล้ว

อีกอย่างมันคุ้มกว่าที่ซื้อนมเป็นขวดมากิน กว่าจะได้โปรตีนมากพอก็จุกกันพอดี แถมได้น้ำตาลแถมมาอีก ถึงจะเป็นแบบไร้ไขมันก็เถอะ

ที่แรกผมก็ไม่คิดว่าจะมีคนเข้าใจผิด(ความคิดเห็นของผมมันก็น่าเข้าใจผิดจริงๆ) อธิบายมาขนาดนี้คงเข้าใจแล้วนะ

[ukzeroooo]

ต้องถามด้วยครับว่าอายุเท่าไหร่
ถ้าไม่เกิน 20 ก็ได้อยู่ ยังสูงได้อีก พยายาม วิ่ง กระโดดเชือก เล่นกีฬา โหนบาร์ อะไรพวกนี้
และอย่ายุ่งกับของที่มันทำให้ไม่สูง เช่น เหล้า บุหรี่ ชา กาแฟ มีผล
พยายามทานอาหารครบ 5 หมู่ ดื่มนมเป็นประจำ
ที่สำคัณอยู่ที่กรรมพันธุ์ ด้วย ถ้าจะไม่สูงยังไงมันก็ยาก ถ้าจะสูงยังไงมันก็สูงนั่นแหละ

ปล.ยาเพิ่มความสูงไรนั่นมันใช้ไม่ได้จริงหรอกอย่าไปเชื่อมันมาก หมอเขาก็พิสูจน์กันหมดละ แล้วพวกที่รีวิวๆในเพจยามันนี่คือ มันเด็ก 15 - 18 อะ ทานไป 1 ปี สูงขึ้นอะไรแบบนี้ เออคือ ตามวัยยังไงมันก็สูงขึ้นอยู่แล้ว ไม่ทานก็สูง (ขอระบาย ถถถถถถถถถถ )

[~FeaR~]

อายุ 19 สูง 162-163 หนัก 63 ครับ ตอนนี้ออกกำลังกายเหมือนเดิมครับ ยกเวท คาร์ดิโอ โหนบาร์ กระโดดสูง กินนม

เหล้า บุหรี่ เบียร์ อะไรพวกนี้ผมไม่ยุ่งเลยครับ

แล้วอีกอย่างคือผมเป็นคนนอนดึกตื่นสายด้วยอ่ะครับ นอนประมาณ ตี 1-2 ตื่น 9-10 โมงครับ