หยุดความคิดของตัวเองไม่ได้

[Eucliwood Hellscythe]

[-[ MaFaKaAlex ]-]

อาการหนักแล้ว ไปหาหมอเหอะครับ

[Vegito]

หมั่นฝึกสมาธิครับ เรื่องวิธีการอยู่ที่เราชอบ บางคนชอบภาวนาพุท-โธ บางคนยุบ-พอง บางคนกำหนดลมหายใจอย่างเดียว
ถ้าระหว่างทำสมาธิแล้วมันไม่นิ่ง ฟังเพลงประมาณนี้ช่วยครับ >> https://www.youtube.com/results?sear...ditation+music
โดยพยายามสมาธิให้จดจ่อกับเสียงเพลงก่อนก็ได้ แล้วค่อยกำหนดลมหายใจ
แรกๆยากครับ ฝึกไปเรื่อยๆจะเริ่มคุมได้เอง ผมเองก็เป็นจนถึงต้องไปหาจิตแพทย์มาแล้ว และบอกเลยครับจิตแพทย์แค่ให้แง่คิดคำปรึกษาแล้วก็จ่ายยาให้กิน
การที่จะทำให้มันหายอย่างแน่นอนและยั่งยืน เราต้องฝึกควบคุมด้วยตัวเราเองครับ ซึ่งอย่างที่ผมบอกช่วงแรกจะยากมากถ้าเราไม่เคยหยุดความคิดตัวเองเลย
ผมฝึกเป็นเดือนๆ เริ่มฝึกจริงตั้งแต่เมษา ทุกวันนี้ก็ยังมีหลุดฟุ้งซ่านบ้างอยู่เลย แต่ดีกว่าตอนฝึกแรกๆเยอะครับ เพราะผมเป็นคนชอบคิดเรื่อยเปื่อยด้วย
ยิ่งคิดยิ่งเพลิน ยิ่งเพลินก็ยิ่งมันส์ ยิ่งมันส์ก็ยิ่งฟุ้ง ผมก็เป็นประมาณนี้ ค่อยๆฝึกนะครับ ความคิดมันเป็นของเรา เราก็ต้องคุมมันให้ได้ สู้ๆครับ

[sarin8239]

ความคิดเป็นพิษต่อสภาพจิตใจระวังจะตายเอานะครับ

[safekung]

ลองไปร้านขายยาลองถามคำปรึกษาหมอดูเกี่ยวกับยาที่ช่วยลดความเครียดผ่อนคลายสมอง หรืออีกวิธี ลองฝึกนั่งสมาธิหายใจเข้า-ออก ลึกๆ กำหนดจิตให้คิดแต่ลมหายใจเข้ากับออก แรกๆอาจจะยากเพราะคุมความคิดไม่อยู่ แต่ว่ามันได้ผลทำให้สมาธิยาวทำอะไรได้นานขึ้น

[liger0000]

ทำไมเอ็งไม่ไปหาจิตแพทย์ซักทีฟระ

[L4ST7T4ND]

หมั่นฝึกสมาธิครับ เรื่องวิธีการอยู่ที่เราชอบ บางคนชอบภาวนาพุท-โธ บางคนยุบ-พอง บางคนกำหนดลมหายใจอย่างเดียว
ถ้าระหว่างทำสมาธิแล้วมันไม่นิ่ง ฟังเพลงประมาณนี้ช่วยครับ >> https://www.youtube.com/results?sear...ditation+music
โดยพยายามสมาธิให้จดจ่อกับเสียงเพลงก่อนก็ได้ แล้วค่อยกำหนดลมหายใจ
แรกๆยากครับ ฝึกไปเรื่อยๆจะเริ่มคุมได้เอง ผมเองก็เป็นจนถึงต้องไปหาจิตแพทย์มาแล้ว และบอกเลยครับจิตแพทย์แค่ให้แง่คิดคำปรึกษาแล้วก็จ่ายยาให้กิน
การที่จะทำให้มันหายอย่างแน่นอนและยั่งยืน เราต้องฝึกควบคุมด้วยตัวเราเองครับ ซึ่งอย่างที่ผมบอกช่วงแรกจะยากมากถ้าเราไม่เคยหยุดความคิดตัวเองเลย
ผมฝึกเป็นเดือนๆ เริ่มฝึกจริงตั้งแต่เมษา ทุกวันนี้ก็ยังมีหลุดฟุ้งซ่านบ้างอยู่เลย แต่ดีกว่าตอนฝึกแรกๆเยอะครับ เพราะผมเป็นคนชอบคิดเรื่อยเปื่อยด้วย
ยิ่งคิดยิ่งเพลิน ยิ่งเพลินก็ยิ่งมันส์ ยิ่งมันส์ก็ยิ่งฟุ้ง ผมก็เป็นประมาณนี้ ค่อยๆฝึกนะครับ ความคิดมันเป็นของเรา เราก็ต้องคุมมันให้ได้ สู้ๆครับ

พระพุทธเจ้าไม่เคย ให้พุทโธ ไม่เคยให้ฟังเพลง ครับ
ผมไม่รู้ว่าคุณคิดเองหรือเอามาจากใคร แต่มันมั่วครับ

วิธีที่คุณพิมพมา ถ้าคุณทำแล้วสบายใจหรือได้ผลอะไรใดๆของคุณเอง ก็ได้ครับ
แต่ถ้าตามหลักของตถาคตแล้ว มันไม่ใช่ครับ

[L4ST7T4ND]

อีกอย่าง ความคิดไม่ไวกว่าแสงนะครับ
แล้วมันก็ไม่ได้ทันทีด้วย คุณคิดผิดนะครับ
มันเป็นแค่การทำงานและการเคลื่อนที่ของสารเคมีและอนุภาคในสมองเท่านั้น ซึ่งจริงๆแล้วช้ากว่าแสงคนละเรื่องเลยครับ

[ballba]

พระพุทธเจ้าไม่เคย ให้พุทโธ ไม่เคยให้ฟังเพลง ครับ
ผมไม่รู้ว่าคุณคิดเองหรือเอามาจากใคร แต่มันมั่วครับ

วิธีที่คุณพิมพมา ถ้าคุณทำแล้วสบายใจหรือได้ผลอะไรใดๆของคุณเอง ก็ได้ครับ
แต่ถ้าตามหลักของตถาคตแล้ว มันไม่ใช่ครับ

ใช่ครับแต่ก่อน ก้ไม่มีเลยครับ นัจจะคีตะ วาดิตะ วิสู้กะดัสนา อยู่ที่ ข้อ 7 ของสามเณร ผมพึ่งบวชพระมาจำได้คร่าวๆ

หลายศาสนา ไม่ให้พูดร้อง ไม่ให้เล่น ไม่ให้ฟัง ดนตรี การละเล่น แต่มันถูกบิดเบือนไปตามยุคสมัย

ผมว่าจริงๆ คนไทยน่าจะถือศีล 8-10 นะ แต่ผมคิดว่า มันจะขัดแย้งกับ ดนตรีไทย วัฒนธรรมไทย 55+

พึ่งสึกมาได้ วันสองวัน นี่เองผม

[kunikuman]

นายไม่ควรจะมาบ่นในนี้นะ นายควรไปพบจิตแพทย์ ซิ ว่าแต่ นายๆๆ กาวซักป๋องไหม เผื่อหัวจะได้โล่งๆ ไม่ต้องคิดมาก ฮึๆๆๆๆ

[sattawat1979]

คิดมากเกินไป ไม่ดีต่อสุขภาพนะครับ

การนั่งสมาธิก็ช่วยให้หายฟุ้งซ่านได้ แต่ถ้ามันว้าวุ่นจนคุมไม่ได้แนะนำให้กินยาคลายเครียดครับ

มันจะออกฤทธิ์ทำให้ง่วง คล้ายกับยานอนหลับ กินก่อนนอนแล้วหลับยาวๆไปเลยครับ เด่วก็หายไปเอง

ผมก็เคยเป็นแบบนี้ ถ้าหนักมากๆก็ต้องใช้ยาช่วย

[BenzdezzS]

อย่างน้อยผมก็ยังยอมอ่านของนายคนนี้ มากกว่าเหล่ากิริยาดีอีกนะครับ 555555

ลองคัดกรองความคิดดูครับ หรือ ค่อยๆคิดค่อยๆทำ นั่งสมาธิก็มีส่วนช่วยแบบ คห.บน

ลองหาอะไรทำ อะไรที่มันพอจะช่วยไม่ให้เราคิดฟุ้งซ่าน คิดนู่นคิดนี่ได้ ไม่มากก็น้อย

[Pondparis]

ผมหมั่นไส้คุณวะ มีอาการแบบนี้ก็ไม่แปลกหรอก ถ้าเครียดมากคุณควรหายไปอยู่ในโลกของคุณเลย เพราะคุณอยู่กับโลกจริงไม่ได้
หาไรที่เป็นประโยชน์ทำ ไม่ใช่มาทำอะไรบ้าๆ บอๆ แบบสุดโต่ง อะไรที่เป็นไปได้มันก็จะเป็นไปได้ในวันนึง แต่บางอย่างมันเป็นไปไม่ได้
ทำ fanart อะไรก็ได้คุณวาดรูปเก่งไหม ถ้าเก่ง มาช่วยผมทำงานนี่มา ผมจะดูแลนายเอง ยอมมาเป็นเมียเราแค่นั้นแหละ และวาดรูปเป็น

[ten1942]

ลองไปกินข้าวด้วยกันดูมั้ยเผื่อจะมีอะไรแลกเปลี่ยนกันมั่ง คุณคงไม่ใช่คนธรรมดา

[thanakom03]

เจริญวิปัสสนา ครับ
ปฏิบัติอยู่ ที่เรียกย่อๆว่าดูจิต
จิตมีหมดทั่วร่างกายเราแม้กระทั้งความคิด
ความรู้สึกนึกคิดต่างๆ ลองสังเกตุดู
เวลาเราไปที่ต่างๆ ความจำนั้นๆก็จะผุดขึ้นมาเอง แล้วมันมีกระบวนการทำงาน
ความจำในอดีตหรืออนาคต > เกิดการพอใจหรือยินดียินร้ายในเรื่องนั้น
ดูจิตในเรื่องความคิดจะเห็นว่า คิดได้ตลอดวันไม่เคยหยุด แต่ส่วนมากคิดจะหาเรื่องสนุกอย่างเดียว ทำให้เรามีอาการเช่น นอนไม่หลับ กระวนกระว่าย
เยอะแยะ บางความคิดมันหลอกเรา
แนะนำ ฟังหลวงพ่อปราโมทย์ ดู

[Mcarmy]

อย่าคิดมากเลยท่าน
ในความคิดแย่ๆ มันก็ยังมีหลายมุมมอง อยู่ที่ท่านจะมอง แต่แนะนำให้คิดในแง่บวกไว้ ยกตัวอย่างสมัยเรียนมันมีพวกกลุ่มนึงทำขาโตนักเลงมายึดที่ของพวกผมแต่ผมก็นั่งที่นี่ประจำพึ่งเคยเจอผมก็คุยกับมันพอคุยไม่รู้เรื่องมากระชากคอเสื้อผม
อย่างที่บอกให้คิดดีไว้ก่อน ซัดแม้มเลย ถึงกลุ่มผมจะเป็นเด็กเนิร์ดเล่นเกมส์แต่ก็ ซัดพวกปากขยะเป็นเหมือนกันอย่าไปกลัว สุดท้ายยังไงก็ลงเอยที่อาจารย์กลัวไร ผมเป็นเด็กเนิร์ดกับเด็กนักเลง คิดเอาจารย์จะฟังใคร 555

[MakeMeMelt]

Cr. FB - หนังฝังมุก