ช่วงนี้ผมออกกำลังกายครับ พยายามจะวิ่งให้ได้ทุกวัน วันละ 40 นาทีเป็นอย่างน้อย ต่อเนื่องไม่มีพัก
แต่วิ่งได้แค่ 1-2 วัน แค่นั้นครับ วันต่อมาร่างกายล้ามาก วิ่งไม่ไหว เลยพักยาว 4-5 วันค่อยมาวิ่งใหม่ แล้วก็เหนื่อยเมื่อยล้าอีก มันทำทุกวันไม่ได้อ่ะครับ
อยากถามคนที่วิ่งทุกวัน เค้าวิ่งกันยังไง ไม่เหนื่อยล้า อ่อนแรงบ้างหรอครับ มีเคล็ดลับยังไง ?
อาจจะเป็นเพราะผมเพิ่งเลิกงานมาวิ่งด้วยรึป่าว มันเลยเหนื่อยกว่าปกติ ?