เว็บไซต์เราจะอยู่ไม่ได้หากขาดเขาเหล่านี้ รวมช่วยกันสนับสนุนสปอนเซอร์ของพวกเรา
-
5th January 2012 20:52
#1
แนะน้ำเรื่องน้ำหนักตัว หน่อยนะครับ
คือเมื่อก่อนผม เป็นคนที่ค่อนข้างล้ำ หุ่นใหญ่เลยทีเดียวเชียว ส่วนสูงของผม ก็ 180 น้ำหนัก 65
แต่ตอนนี้ มันเปลี่ยนไป หลังจากผมเลิกออกกำลังกายมาเป็นเวลา 6 เดือน ส่วนสูงผม เท่าเดิม น้ำหนัก 85
ทำยังไงดี ผมต้องการจะลดหุ่นมากๆเลย ช่วยหาวิธี ทีนะครับ ผมไม่ค่อยมีเวลาไปออกกำลังกายเท่าไร
แต่วันนี้ไปวิ่งก็รู้สึกว่า เหนื่อยมากเลย จากเมื่อก่อนผมวิ่งรอบสนาม 4-5 รอบ ถึงจะหอบ แต่วันนี้ 1 รอบก็หอบมากๆ แถมขาไม่มีแรงเลย เลยได้วิ่ง รอบเดียว ที่เหลือ เดินยาวๆ
ใครมีปัญหาแบบผม แล้วหายแล้วแนะนำหน่อยนะครับ ความอ้วนผม ดูในรูปผมได้เลยครับ
ลายเซ็นฮาและ ดูแล้วอารมณ์ดี
-
กฎการส่งข้อความ
- You may not post new threads
- You may not post replies
- You may not post attachments
- You may not edit your posts
-
Forum Rules