หลังค่อมทำไงดีคับ..

[YAKUZA]

ช่วยหน่อยคับ ตอนนี้ผมเดินหลังค่อมมาก คัยพอมีวิธีแก้ยังไงมาบอกกันมั้งนะ สูงแล้วเดินหลังค่อมโคตรน่าเกียดเลยคับ..

[GuuBOYz]

นี้นะ วิธีที่ดีที่สุด ใช้ได้ผลที่สุด (มั้ง)

นั่งสมาธิครับ ประโยชน์เหรอ เพียบ!!! มีสมาธิ บุคลิคดี จิตใจผ่องใส เรียนรู้เรื่อง มีสติ ไม่พูดไร้สาระเรื่อยเปื่อย ฯลฯ

[ballba]

เวลานั่งหลังตรงด้วยครับ ผมก็จะเป็นละ เวลาขับมอไซ ก็ นั่งสบายๆงอๆ ตลอด

หรือนั่งเล่นคอมก็งอ - -*

[badahat]

หักดิบเลยครับ แรกก็จะปวดหลัง แต่สักพักก็จะเป็นไปเอง

ถ้าอายุยังไม่เยอะนะ

[spykesDR.]

เอาสมุดค้างไว้บนหัวแล้วฝึกเดิน สิ

[kumon2006]

ปรับบุคคลิค ตัวเองครับ กระดูกสันหลังจะเข้าที่และจะสูงได้อีก 3-5 ซ.ม. เลยทีเดียวครับ

[Spermz]

บางรายอาจเกิดจากความผิดปกติของกระดูกสันหลังครับ
ถ้าเกิดว่าพยายามแอ่นหลังให้ตรงแต่หลังยังโค้งหรืองออยู่ ก็ต้องปรึกษาแพทย์ครับ อาจต้องได้รับการผ่าตัด

[Capathia]

แขม่วท้องบ่อยๆครับ เป็นอีกวิธีที่เพิ่มบุคลิกภาพ

[youthgts]

ผมก็เดินหลังค่อมครับ วิธีแก้คือต้องมีความมั่นใจในตัวเองครับ และก็ต้องเดินหลังตรง เวลาเล่นคอมไม่นั่งตัวงอครับ

[acer321]

นั่งสมาธิ และ planking

[edwardza02]

นึกอยู่ตลอดเวลาว่าเราต้องให้หลังตรงครับ ทำทุกอย่างที่สามรถทำหลังตรงได้ เช่น นั่ง เดิน ขึ้นบันได ยืน ให้พึงละลึกเสมอว่าต้องดินหลังตรงครับ

[operative]

ลองเดินแบบ หงายๆดูครับ