คนที่อยากได้ กล้ามเนื้อแบบรวดเร็ววันนี้ผมมี วิธีมาฝากครับ แต่วิธีนี้ เหนื่อยมากๆครับ ซึ่งก็คือ
- ถ้าคุณอยากได้กล้ามเนื้อ ส่วนไหน ให้คุณออกกำลังกาย แต่ส่วนนั้นครับ ออกกำลังกายจนถึงขีดสุดของร่างกายครับ จากนั้นต้องพักผ่อนให้เต็มที่ครับ (ย้ำนะครับต้องเต็มที่)
เพราะการออกกำลังกาย อย่างหนักแล้วพักผ่อนเต็มที่จะทำให้ร่างกายผ่อนคลาย อย่างรวดเร็ว แล้วส่วนที่เราใช้ไปมันจะกลับคืนมามากกว่าเก่าครับ
ก็เหมือนกับการ วิ่ง เรื่อยๆ แล้ว ผ่อนเป็นเดิน แล้ววิ่งต่อ น่ะแหละครับ แต่วิธีนี้ คือการอัดรวดเดียว พักรวดเดียว ครับ
ปล. ได้ผลกับบางคนนะครับแล้วแต่ สภาวะร่างกายของแต่ละคน