ยินดีต้อนรับเข้าสู่ jokergameth.com
ค้นหาข้อมูลใน jokergameth.com
หน้าแรก สั่งซื้อสินค้า
กระดานพูดคุย เกี่ยวกับเรา





เว็บไซต์เราจะอยู่ไม่ได้หากขาดเขาเหล่านี้ รวมช่วยกันสนับสนุนสปอนเซอร์ของพวกเรา

colocation,โคโลเคชั่น,ฝากเซิร์ฟเวอร์ สนับสนุนเว็บไซต์ กางเกงเล Joker Game Official Fanpage บล็อคสาวไฮโซ เล่นเกมแล้วได้เงิน ลงโฆษณา
ให้เช่า Colocation
บริจาค Bitcoin
กางเกงเล
Jokergame Facebook
บล็อคสาวไฮโซ
จ้างให้เล่นเกม

กำลังแสดงผล 1 ถึง 7 จากทั้งหมด 7
  1. #1
    ชอบโพสต์เป็นชีวิตจิตใจ
    วันที่สมัคร
    Jul 2011
    ที่อยู่
    สุราษฎร์ธานี ครับ
    กระทู้
    261
    กล่าวขอบคุณ
    65
    ได้รับคำขอบคุณ: 1,782

    Lightbulb 5 วิธียืดตัวให้สูง((รึป่าว))

    สำหรับคนอายุ 17 - 20 ปี (อายุไม่ถึงก็น่าจะทำได้นะแต่ถ้าอายุเกินคงหมดหนทางหละเเระ - -*)



    1. กระโดดเชือก 600 ครั้ง หรือ ออกกำลังที่มีการยืดใช้เวลาประมาณ 30 นาที (เช้า - เย็น)

    ถ้าหากเบื่อวิธีที่กล่าวมา ก็เต้นแอโรบิค หรืออะไรก็ได้ที่เกี่ยวกับการเต้น

    ออกกำลังกายแบบเคลื่อนไหวก็ใช้ได้เหมือนกัน ใช้เวลาติดต่อกัน 30 - 60 นาที

    (ว่ายน้ำ วิ่งช้า ๆ ขี่จักรยาน บาสเกตบอล เทนนิส เดินเร็ว และอื่นที่มีการกระโดด) ก็ได้ทำให้สูงได้เหมือนกัน





    2. ดื่มนมวันละ 2 แก้ว หลังอาหาร (เช้า - หลังอาหาร) เพราะนมวัวไม่เพียงอุดมไปด้วยแคลเซียม

    และสารอาหารต่างๆ เท่านั้นแต่ยังมีสารอาหารบางอย่างที่ทำให้สูงขึ้นหรือทำให้ร่างกายใหญ่ขึ้นนั้นเอง

    เป็นสารอาหารที่สำคัญอย่างมากสำหรับคนที่ต้องการสูงขึ้น



    3. นอนเวลาประมาณ 3 ทุ่มขึ้นไป แต่ห้ามนอนหลังเที่ยงคืนและนอนให้เพียงพอ
    *(เพราะฮอร์โมนความสูงจะหลั่งตั้งแต่ เที่ยงคืน ถึง ตี 5)



    4. กินอาหารให้ครบ 3 มื้อ (เช้า กลางวัน เย็น) สารอาหารให้ครบ 5 หมู่



    5. งดเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอลฮอล์และ น้ำอัดลม งดสูบบุรี่ เท่าที่จะเป็นไปได้

    เพราะมีโอกาสเป็นไปได้ค่อนข้างสูง ที่จะทำให้มีโอกาสสูงได้น้อยลงได้เหมือนกัน


    Credit : sanook.com
    Celeron 500 MHz ram 256 M

  2. รายชื่อสมาชิกจำนวน 8 คนที่กล่าวขอบคุณ:


  3. #2
    MARVEL.COM
    วันที่สมัคร
    Jul 2011
    ที่อยู่
    Movie Forum
    กระทู้
    1,077
    กล่าวขอบคุณ
    1,123
    ได้รับคำขอบคุณ: 1,510
    Blog Entries
    1
    โอ้ววว จะพยายาม ละกัน -*-

    พยายาม.....= =

  4. #3
    ชอบโพสต์เป็นชีวิตจิตใจ
    วันที่สมัคร
    Jul 2011
    กระทู้
    196
    กล่าวขอบคุณ
    51
    ได้รับคำขอบคุณ: 62
    ทั้งหมดนี้ ผมทำตรงกันข้าม

  5. #4
    ชอบดูไม่ชอบโพสต์
    วันที่สมัคร
    Jul 2011
    ที่อยู่
    @ ONEPIECE :)
    กระทู้
    94
    กล่าวขอบคุณ
    296
    ได้รับคำขอบคุณ: 122
    โหนบาร์ทำให้สูงมั้ยครับ ?
    O N E P I E C E

  6. #5
    สาวแว่นสุดยอด !!!
    วันที่สมัคร
    Jul 2011
    ที่อยู่
    Camp Nou
    กระทู้
    1,106
    กล่าวขอบคุณ
    787
    ได้รับคำขอบคุณ: 1,002
    ผมทำได้ทุกข้อ ยกเว้นข้อ 5 กับ 3 ^^

  7. สมาชิกที่กล่าวขอบคุณ:


  8. #6
    ชอบโพสต์เป็นชีวิตจิตใจ
    วันที่สมัคร
    Jul 2011
    กระทู้
    115
    กล่าวขอบคุณ
    3
    ได้รับคำขอบคุณ: 105
    ผมใช้ การ งัดข้อ อะ หาคานเหล็ก หรือไม้ก็ได้ สูง แล้ว งัดตัวขึนไปให้สุด แลวปล่อยลง สักวันละ 10-20 ครั้ง รับรอง สูงเป็นเปรต แน่ แถมกล้ามเป็นมัด

  9. #7
    ชอบโพสต์เป็นชีวิตจิตใจ
    วันที่สมัคร
    Jul 2011
    ที่อยู่
    bangkok
    กระทู้
    352
    กล่าวขอบคุณ
    132
    ได้รับคำขอบคุณ: 155
    ขอบคุณครับสำหรับข้อมูล อยากสูงจริงๆเลย


 

กฎการส่งข้อความ

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
Back to top